Силовые тренировки
#Силовые тренировки
гантели заход
Сила и кардио: 5 упражнений «два в одном»
Сочетание силовой и кардио работы в одной тренировке – беспроигрышный вариант интенсивного занятия. Программа из 5 упражнений вам в помощь.
1
Силовые или кардио: учимся выбирать тип тренировки
Чтобы выбрать подходящий тип тренировки, сначала нужно понять, каких целей вы хотите добиться. Объясняем, как это сделать.
Гонки с препятствиями заходная
Гонки с препятствиями: как проверить себя на прочность
Рассказываем, почему сотни людей по всему миру готовы бегать по грязи, как подготовиться к соревнованиям и в каких гонках стоит поучаствовать.
shutterstock_139468443811.jpg
Короткая видеотренировка для сильного и гибкого тела
Два в одном: укрепляем мышцы и улучшаем растяжку. Идеальный вариант для утренней зарядки.
Исследование: силовые тренировки повышают мотивацию и уверенность пожилых людей
Об этом точно стоит рассказать родителям
shutterstock_514786285.jpg
Тренировки на голодный желудок: помогут ли они похудеть?
Рассказываем, как тренировки натощак влияют на организм.