Тревога
#Тревога
portrait-of-young-woman-spreading-her-arms_4460x4460 copy.jpg
Почему мы волнуемся, когда для этого нет реальных оснований?
И что с этим делать?
533335874.jpg
Каждую ночь я просыпаюсь в 3 часа и не могу уснуть
Почему это происходит и как вернуть сон.
«Только без паники»: москвичей приглашают на психологический тренинг
Вход свободный
fabian-moller-401625-unsplash.jpg
4 дыхательные техники, которые снимут приступ тревоги
Простые техники дыхания, которые помогут унять тревогу перед важной встречей, в общественном транспорте, на работе и перед сном.
тревога
Как справиться с тревогой от чтения новостей
Изучение новостной ленты сегодня может расшатать нервы даже человеку с самой прокачанной психикой. Что делать, если мысль «пора бежать, а некуда» не отпускает, – объясняет психолог и телесно-ориентированный психотерапевт Карина Куранова.
waterfall
Как прогнать тревожные мысли
Когда мы гоняем по кругу одни и те же, чаще всего тревожные мысли, мы не можем уснуть, не можем сосредоточиться днем и просто очень сильно теряем в качестве жизни. Психолог Яков Кочетков на собственном примере показывает, как избавиться от них.