Упражнения
#Упражнения
Табата
Табата: эффективная тренировка за 15 минут
Интервальная тренировка, которая поможет стать сильнее и выносливее всего за 15 минут.
3.gif
Йога для молодости: 5 упражнений, которые нужны всем
Рассказываем и показываем, как выполнять знаменитый омолаживающий комплекс «Пять тибетцев».
пресс
Как быстро накачать пресс: 3 самых эффективных упражнения
Рассказываем, какие упражнения помогут накачать пресс быстрее всего и делимся крутыми видео с тренировками.
shutterstock_13166086581.jpg
Тренировка дома: сильное тело за 12 минут в день
В программе – усовершенствованные выпады, приседания и планки, задействующие мышцы, о существовании которых вы не подозревали.
d254cc3cdd664c839f1f13ffc394393b.original.jpg
Пранаяма: как дыхание улучшает жизнь
Рассказываем, как осознанные вдох и выдох помогут справиться с невнимательностью и сосредоточиться на самом важном в жизни.
shutterstock_1238309230.jpg
8 упражнений для идеальных ног
Десятиминутная видеотренировка, которая сделает форму ног идеальной.