#Упражнения для похудения
images/pag
4 упражнения для идеального пресса
Готовы тратить 20 минут в день, чтобы к лету обзавестись идеальным плоским животом? Показываем 4 вариации планки, которые помогут встретить сезон бикини во всеоружии.
Видеотренировка для талии
Упражнения для тонкой талии. Видео
Убрать лишнее с боков и талии поможет сбалансированное питание и комплекс упражнений, который подготовила Марина – старший тренер тренажерного зала «X-Fit Парк Победы».
Как подтянуть тело дома
Как подтянуть тело дома: тренировка с wow-эффектом
Хотите максимально быстро подтянуть все тело? Специально для вас мы составили программу с элементами бойцовских тренировок. В ней работают сразу ноги, ягодицы, пресс, спина и руки.
images/pag
Всех разогнать: лучшие упражнения для сжигания жира
Эти упражнения – примеры крутых жиросжигателей. Они, во-первых, требуют серьезного расхода энергии, развивают мышцы, силу и баланс. Во-вторых, мощно воздействуют на нервную систему, стимулируя выброс гормонов, необходимых для сжигания жира.
images/pag
Как убрать бока: видео
Стройная талия – это генетика, помноженная на питание и приправленная фитнесом. С последним готовы помочь тебе прямо сейчас: изучай тренировку, уменьшающую бока.
images/pag
Fight Night: домашняя тренировка от World Class. Видео
Успела оценить нашу Fight Night и уже скучаешь? Или очень хотела поучаствовать, но так и не доехала? Ликуй! Специально для тебя – видео с упражнениями для домашней тренировки.