#Упражнения для бедер
shutterstock_682028083.jpg
Предновогодняя эффективная тренировка на все тело
Новые кардиоупражнения для тех, кто худеет к Новому году.
суперсеты
4 интенсивных суперсета на все группы мышц
Мы приготовили тренировку для любителей выложиться на занятии на все 100%!
гантели заход
Сила и кардио: 5 упражнений «два в одном»
Сочетание силовой и кардио работы в одной тренировке – беспроигрышный вариант интенсивного занятия. Программа из 5 упражнений вам в помощь.
футбол
Тренируемся как футболисты: 5 крутых упражнений
Рассказываем, какие упражнения из футбольных тренировок помогут развить силу, скорость, выносливость и координацию.
Броски в сторону
Быстрая тренировка с медболом
Программа из 4 упражнений, разработанная персональным тренером Джесси Ниланд, заставит работать все тело на максимуме усилий!
Фото: BROOKE NIPAR
7 упражнений для красивых ягодиц
Крепкие и подтянутые ягодицы не даются легко, поэтому сделать занятие максимально эффективным в ваших интересах. Мы знаем как: эти 7 крутых упражнений от тренера из Лос-Анджелеса Холли Перкинс помогут достичь цели в кратчайшие сроки.