Видео
#Видео
shutterstock_14705815941.jpg
Почему не получается накачать пресс?
Рассказываем, что делать, чтобы тренировки стали по-настоящему эффективными, и как поясница влияет на мышцы пресса.
person-split-stretch-2923592.jpg
Почему садиться на шпагат вредно
Разбираемся, нужно ли садиться на шпагат, когда это может быть опасно и как минимизировать риск травм.
спина
5 видеотренировок для красивой спины
Собрали эффективные тренинги для мышц спины: от стретчинга до силового занятия с гантелями.
пресс
Как быстро накачать пресс: 3 самых эффективных упражнения
Рассказываем, какие упражнения помогут накачать пресс быстрее всего и делимся крутыми видео с тренировками.
стопы-ягодицы
У меня не получается накачать ягодицы. Почему?
Возможно, накачать ягодичные мышцы вам мешает неправильное положение стоп. Рассказываем и показываем, как исправить ситуацию.
shutterstock_646282948.jpg
6 видеотренировок для гибкого тела
Стретчинг под руководством профессиональных тренеров на все тело и отдельно для стоп, ног и спины.