#Витамины
nordwood-themes-wtevVfGYwnM-unsplash.jpg
5 минералов, от которых зависит настроение, иммунитет и метаболизм
Рассказываем, в каких продуктах они содержатся и что делать, если их не хватает.
inna-podolska-1626203-unsplash.jpg
Побочный эффект биотина, о котором должны знать все
Рассказываем, когда нельзя принимать витамины для волос и ногтей (и стоит ли это делать в принципе).
jason-briscoe-KTrov7eujms-unsplash1.jpg
Какие витамины разрушаются во время готовки
Разбираемся, как готовить продукты, чтобы сохранить в них максимум витаминов.
igor-rand-1663210-unsplash copy1.jpg
Как понять, что вам не хватает витамина B₁₂
Спойлер: дефицит B₁₂ может много лет оставаться незамеченным и привести к тяжелым проблемам со здоровьем.
miguel-maldonado-665949-unsplash.jpg
6 простых продуктов, которые реально замедляют старение
Рассказываем, какие продукты борются с морщинами, укрепляют волосы и ногти, а также помогают отодвинуть возрастные изменения на неопределенный срок.
Исследование: избыток витамина B может привести к перелому шейки бедра
Ученые советуют не экспериментировать с добавками и принимать их только по рекомендациям врача