#Восстановление
shutterstock_1026889822.jpg
Как тренироваться после перерыва: 5 советов
Напоминаем, как войти в режим и не переутомиться.
после тренировки
8 способов восстановиться после интенсивной тренировки
Восстановительные практики не менее важная часть тренировки, чем упражнения: правильный подход к делу не только избавит от неприятных ощущений в мышцах, но и занятия сделает более эффективными. Рассказываем, что предпринять, чтобы на утро после спорта вставать с постели не было мучительно больно.
Как лечить ОРВИ
Лечение ОРВИ: 13 мифов о простуде
Одни простуду не воспринимают всерьез и ждут, когда само пройдет. Другие набрасываются на антибиотики, чтобы поскорее избавиться от неприятных симптомов. Ошибаются и те и другие. Разбираемся с экспертом, как правильно лечить ОРВИ.
Как быстро согреться
Что делать, если сильно замерзла
Долго стояла на остановке, ждала непунктуальную подружку, стоически выдержала романтическую прогулку в мороз – зимой способов стать ледышкой масса. Сейчас подскажем, что делать, если ты замерзла.
images/pag
Колыбельная WH: как избавиться от проблем со сном
Погоды стоят такие, что постоянно клонит в сон. Но скажи нам – ты высыпаешься? Нет? То-то и оно. Давай же скорее подумаем, как улучшить качество твоего сна.
images/pag
Лекарство от города: куда поехать на детокс?
Опробовать новые способы оздоровления редакторам WH никогда не лень. Такая уж нам досталась работа: тестировать время от времени детокс-программы на разных курортах и рассказывать, надо ли туда тебе.