Здоровое питание
#Здоровое питание
иммунитет
10 продуктов для повышения иммунитета
Совсем скоро солнца, а следовательно, и витамина D станет меньше, и еще через пару месяцев начнутся холода – а это уже немало поводов заболеть. Так что сейчас самое время начинать укреплять иммунитет. Частично в этом помогут следующие продукты.
дорогой зож
Миф: ЗОЖ – это дорого
Существует неофициальный топ-3 отмазок, чтобы не вести здоровый образ жизни: «это отнимает много времени», «это неудобно», «это дорого». Сегодня у вас станет на одну отговорку меньше.
shutterstock_1167501007.jpg
Как готовить один раз в неделю и питаться правильно
Рассказываем, как за два часа приготовить еду на неделю вперед – и при этом питаться правильно и разнообразно.
shutterstock_1127887460.jpg
Гид по сервисам доставки здоровой еды
WH протестировал сервисы доставки здорового питания и попросил независимого диетолога оценить рационы. Делимся впечатлениями и вердиктом эксперта.
исландия.jpg
5 правил исландского ЗОЖ, которые сделают вас стройнее
Рассказываем, как стране с суровым климатом и бесконечно жирной едой удалось вырастить нацию здоровых и стройных людей. И главное, какие привычки исландцев можно перенять, чтобы похудеть и не набрать за долгую русскую зиму лишние килограммы.
рыба
Как приготовить ужин за 15 минут
5 полезных рецептов для тех, кто не хочет тратить много времени на готовку.