Здоровый образ жизни
#Здоровый образ жизни
shutterstock_1131735008.jpg
Без мусора: простые привычки, которые спасут природу
Забота об экологии – это не только сортировка мусора. Рассказываем, какие привычки помогут сделать планету чище.
фото: Shutterstock/Fotodom.ru
Искусство сна: нужен ли взрослым «тихий час»
Разбираемся, как спать днем по всем правилам и так ли это необходимо
3bc823e293b542f98e7e5e0efeadc014.original.jpg
Почему кардиотренировки полезны для мозга
Регулярные кардиотренировки помогают не только поддерживать фигуру в хорошей форме, но и думать быстрее. Рассказываем, почему так происходит.
калории
Что такое калория?
Готовы сразу дать ответ, не заглядывая в «Яндекс»? Вместе с коллегами из американского Women’s Health разобрались, что такое калория на самом деле и как она влияет на похудение.
дорогой зож
Миф: ЗОЖ – это дорого
Существует неофициальный топ-3 отмазок, чтобы не вести здоровый образ жизни: «это отнимает много времени», «это неудобно», «это дорого». Сегодня у вас станет на одну отговорку меньше.
Азиатская кухня
7 правил азиатской кухни, которые сделают вас стройнее
Всем, кто с завистью смотрит на фигуры японок и китаянок, советуем вооружиться приемами, продуктами и рецептами традиционной азиатской кухни. Помогают похудеть – проверено!