Афродизиаки в твоей тарелке

Обычно журнал Women's Health не советует заедать проблемы. Но если дошло до апатии в постели, умоляем: срочно сжуй что-нибудь! Или для начала прочти нашу статью про лучшие съедобные афродизиаки, чтобы знать, что хватать с полок супермаркета.

Положа руку на сердце, разговоры о чудодейственных афродизиаках – всех этих сушеных верблюжьих желудках, женьшене и зверобое – немного надоели. Заказываешь в ресторане устрицы – а официанты подмигивают: знаем, мол, что вы будете делать этой ночью. Покупаешь сельдерей – и кто-то обязательно застенчиво улыбнется: «А вы в курсе, что от него... ну, это... о-го-го?»

Те, кто ожидает возбуждающего действия от устриц, мягко скажем, верят в чудеса

С одной стороны, спорить вроде не о чем: секс и застолья, два важнейших источника человечьей радости, и правда имеют обыкновение перетекать одно в другое. Но со второй-то стороны, а лично ты можешь припомнить хоть один эпизод своей взрослой жизни, когда именно благодаря орехам в меду (клубнике, омарам, шампанскому) тебя накрыло плотское желание? А если и можешь – подтвердишь ли под присягой, что в порочной страсти не была повинна еще и твоя влюбленность, и то, что милый друг в тот день пришел с букетом?

Серьезные ученые не меньше нашего сомневаются в сиюминутном влиянии продуктов питания на либидо. Так, медицинский журнал The Lancet поделился результатами показательного эксперимента. Подопытным мужчинам раздали таблетки-плацебо, заявив, что это новейший препарат, который увеличивает продолжительность полового акта. Окрыленные парни и правда потратили на постельные игрища в среднем на 2,15 минуты больше, чем обычно, – потому что верили, глупенькие, будто средство работает.

Авторы исследования считают, что в случае, скажем, с устрицами включается тот же механизм: если человек убежден в удивительных свойствах продукта, мозг и тело сделают все возможное, чтобы оправдать приятные ожидания. Те же, кто объясняет возбуждающее действие моллюсков наличием в них страшно полезного для полового здоровья цинка, мягко скажем, верят в чудеса. Раз в полгода съедать что-нибудь эдакое и ждать ночи, полной огня, – то же самое, что раз в неделю приседать и рассчитывать на идеальную фигуру.

На качество и количество секса в твоей жизни действительно повлиять может только правильно составленный сбалансированный рацион, в котором 7 дней в неделю и 365 дней в году будут фигурировать определенные продукты, состав которых благотворно влияет на твое настроение, гормональный фон и здоровье.

Бананы
Качественный секс складывается из двух ингредиентов: минимума волнения и максимума энергии для бурных действий. И то и другое тебе обеспечат бананы. Как только плоды попадают в желудок, в кровь выбрасывается гормон счастья серотонин, поднимая настроение и успокаивая нервную систему. Плюс бананы содержат необходимое для ночного марафона количество углеводов и имеют приятный побочный эффект: в составе этих фруктов полно калия – элемента, играющего решающую роль в механизме оргазма.

Сыр
Нормальная работа гормональной системы человека возможна, только если с пищей поступает достаточное количество кальция. Плюс, чтобы улучшить усвоение этого вещества, необходим еще и витамин D, поэтому молочные продукты хорошо бы сочетать с жирной рыбой, орехами, яйцами и поездками на солнечные курорты. Ну и аргумент именно в пользу сыра: ученые с удивлением заметили, что его запах усиливает кровообращение в половых органах. Подобный эффект, что вообще потрясает, отмечен для сыров самых разных типов и ароматов.

Бобы
Содержат фитоэстрогены, которые можно назвать аналогами женских половых гормонов. Их обязанность – повышать остроту сексуальных ощущений у дам с низким гормональным уровнем и участвовать в выработке естественной смазки, желательной для комфортного времяпрепровождения в постели.


Алкоголь возбуждает?

Лучшим секс-наставником и раскрепостителем скромниц фольклор считает алкоголь. А вот физиологи согласны только наполовину. Бокал сухого красного вина или брюта действительно дает ощущение психологического комфорта и улучшает кровообращение, что весьма кстати, когда вечер клонится к сексу. Но большая доза грозит простецким алкогольным опьянением, которое буквально убивает либидо.

Приправы и пряности
Острые соусы и голый перец чили хороши тем, что в них полно капсаицина – жгучего вещества, которое сбивает дыхание, украшает румянцем, высекает слезы счастья и увлажняет ладошки. То есть имитирует все признаки сексуального возбуждения. А где внешние признаки, там и до оргазма рукой подать.

Рыба
Заведи роман со скумбрией, семгой и вообще рыбой, богатой омега-3 жирными кислотами. Благодаря им активизируется выработка половых гормонов, а кожа становится гладкой и шелковистой – кстати, для большинства женщин охота заниматься сексом прямо пропорциональна самооценке. А тунца подкладывай своему мужчине: он (тунец) хороший источник селена – вещества, от которого зависит качество и количество спермы.

Овсянка
Вид овсянки мало кого возбуждает, но у нее есть скрытые таланты. Во-первых, как все злаки, она дает силы и камня на камне не оставляет от голода – главного убийцы либидо. Во-вторых, славится наличием аминокислоты L-аргинина, которая совместно с окисью азота увеличивает прочность сосудов и ускоряет кровообращение даже в самых интимных закутках организма.

Гранат
Изучая эти взрывоопасные плоды, ученые университета Калифорнии в Лос-Анджелесе обнаружили в гранатах волнующе много полифенолов – антиоксидантов, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. А какой секс без крепкого сердца?


Что купить в аптеке?

Необходимые витамины и микроэлементы, от которых зависит твое желание заниматься сексом, можно искать не только в собственной тарелке, но и в аптеке. Если чувствуешь, что жизнь перестала удовлетворять, держи под рукой:
  • Магний
    Расширяет сосуды, улучшая приток крови к половым органам и, как утверждается в исследовании Сычуаньского университета, может сделать оргазм лучше и сильнее.
  • Витамин А
    Регулирует уровень гормона прогестерона, который усиливает влечение.
  • Цинк
    Сдерживает производство гормона пролактина, высокий уровень которого может привести к половой дисфункции.
  • Витамин С
    Есть научные данные, что люди, которые не испытывают недостатка в этом витамине, реже жалуются на плохое настроение и чаще занимаются сексом.

Варианты романтического ужина

Вопрос, запекать ли для романтического ужина косулю в трюфелях, больше не стоит. Вот они, лучшие варианты совместной трапезы.

Омлет со спаржей
ПОЧЕМУ: В омлете мало насыщенных жиров, которые могут затормозить прилив крови к половым органам, но как минимум два желтка – отличное сырье для производства тестостерона. А зеленая спаржа (точнее, содержащаяся в ней фолиевая кислота) в этом дуэте отвечает за возбуждение и успешное достижение оргазма.

Роллы с лососем
ПОЧЕМУ: Лосось продлевает сексуальное возбуждение, поскольку в нем много уже упоминавшегося сегодня аргинина – аминокислоты, необходимой для производства оксида азота. Чем больше оксида азота в организме, тем сильнее эрекция у мужчины и тем больше смазки выделяется у женщины. И не обижай японцев, добавь к роллам имбирь – он улучшает кровообращение и делает кровь менее вязкой.

Кофе с шоколадом
ПОЧЕМУ: Кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, способствуя и половому возбуждению. А кусочек темного шоколада добавит к твоему гормональному коктейлю эндорфины — те самые, которые усиливают чувство притяжения между двумя людьми.

 

Комментарии

Irina

А если романтический ужин приготовит мужчина... Ммммм...

Елена

Ирина, вот наш любимый кофе как отличился! Лучше и быть не может!

Irina

Да! Главное, чтобы и мужчина разделил нашу страсть;))

Елена

По спаржу, в качестве афродизака, по разному пишут. Она хорошо влияет на потенцию (кинза тоже), а у женщин при частом её употреблении появляется агрессия. Понятно, что от такого ужина, я бы отнесла это блюдо к романтичному завтраку, ничего такого не будет. А шоколад и кофе, а ещё если любимый мужчина и в постель - ничего лучше быть не может!

Irina

Кстати, я кофе с сыром очень люблю. Убойная смесь получается;)

Nemo

мммм, кофе с сыром это необыкновенное удовольствие, к тому же можно пробовать экспериментировать с различными сырами, я в последнее время подсела на козий сыр к кофе, очень вкусно))

Irina

Козий сыр... Он же мягкий и нежный! А к кофе душа требует чего-нибудь посерьезнее: чтобы и погрызть можно было;))) По крайней мере, у меня всегда так:))) А к сырумед еще можно;)))) Или финики... Но это уже совсем другая история;))))

Nemo

Ничего подобного... я покупаю козий сыр который имеет консистенцию довольно твердого сыра. Он плотнее чем Масдам, значительно! его даже можно нарезать тонкими ломтиками. почти прозрачными. Он от обычного отличается тем что не желтый. а более белый. и на вкус отличается.

Irina

Кстати, тут народ волнуется: на какой лот уже лучше не претендовать, так как Вы его заберете?;))

Nemo

Боже. откуда такие выводы? Впереди еще месяц времени! Всякое может случится))). Сейчас да, относительно все спокойно, окончание отпуска, а дальше ведь и работа и подготовка к празднику и корпоративы (мой и мужа), детские утренники и еще огромный список дел нарисовывается, с подарками и отмечаниями... А на сайте полно сильных игроков! Вот Вы Ирина явно в первой тройке, молодые люди опять же, очень активные. Так что я пока поостерегусь делать какие-то прогнозы... А лоты, кстати все прекрасные, но ноут конечно краше всех))).

Мисс Икс ❤

Вот про банан я такого не знала...Список витаминов - очень полезный, оказывается не только общее состояние влияет, а еще и в постельном деле помогает)

СЧАСТЛИВАЯ

Прекрасные рецепты для романтического ужина. И вообще полезная и интересная статья.

Nemo

Особенно хорошо, когда приготовление романтического ужина занимается любимый мужчина. Чертовски приятно, когда есть у избранника талант к кулинарным подвигам. Чувствуешь себя Прекрасной Дамой на рыцарском турнире...))

СЧАСТЛИВАЯ

Да. я вообще убеждена, в том, что мужчины готовят лучше нас женщин. И когда любимый мужчина приготовит сам романтический ужин чувствуешь себя превосходно и кушаешь с удовольствием!

Nemo

Это точно, когда у меня спрашивают, какое у меня блюдо любимое, я отвечаю что любое приготовленное не мной))). Мне сказочно повезло у меня мужчина отлично готовит, да еще и делает это регулярно, очень люблю такие дни))) И все кажется на много вкуснее)))

СЧАСТЛИВАЯ

У меня любимый человек бывший повар, мне тоже повезло, потому, что я не люблю готовить и скажем так не способна на кулинарные изыски! А мой любимый человек готовит всегда вкусно и с удовольствием!

СЧАСТЛИВАЯ

У меня любимый человек бывший повар, мне тоже повезло, потому, что я не люблю готовить и скажем так не способна на кулинарные изыски! А мой любимый человек готовит всегда вкусно и с удовольствием!

Nemo

ммм, да это же просто чудесно! У меня всю жизнь было два пунктика - мужчины медики и повара. В результате у моего мужа медицинское образование и это правда очень удобно. Никогда не заморачивалась детскими болячками или своими, это епархия мужа, как он скажет так и делаю. Детей лечил всегда сам. бывало придешь на прием к педиатру (справку то в садик надо), врач спрашивает, чем лечились, а я лезу в сумку за телефоном и названиваю мужу))) Так что, не пожалела в общем. Но мужчина повар это тоже моя мечта... очень уж я люблю вкусно поесть... И еще мне кажется что это очень тонкая и романтическая профессия... Вот просто очень вам теперь по хорошему завидую))).

СЧАСТЛИВАЯ

Вы прямо мои мысли прочитали по поводу идеально подходящего Вам мужчины. Безусловно очень хорошо, когда муж врач, мне вот такого встретить не довелось, наверное потому, что у меня не очень хорошие ассоциации связанные с этой профессией. А вот когда я встретила своего молодого человека, я не знала что он вообще готовить умеет он это тщательно скрывал:) Помню, как я пришла к нему в гости и на столе стоял очень красивый торт, я думала он его в магазине купил, но когда его попробовала, поняла, что он очень вкусный и таких в магазине просто нет. Я поинтересовалась, кто му его испек. Он ответил - я)) Надо было видеть мое удивление в тот момент. И когда он мне сделал предложение очередное выйти за него замуж, моя мама ему сказала, что я собственно готовить по большому счету не умею он ответил моей маме, что готовить будет он! И хотя сейчас он по - профессии не работает, но готовит с удовольствием!

Nemo

Невероятно милая и трогательная история))) Чтобы мужчина вот так легко подписался на пожизненную готовку ради любимой, это он Вас очень сильно любит))). Так что берегите свое сокровище, Вы даже не представляете, какой приз вам достался в любовной лотерее. Миллионы женщин мечтают о таком! Я серьезно. Наверное регулярно балует вас изысками различных кухонь мира. Или романтические ужины без конца готовит... эх, я ж говорю - мечта! Мне вот просто ни одного даже маломальского повареночка не встретилось, а то бы я может даже колебалась))) Болячки редко случаются, слава богу, а у плиты приходится стоять каждый день, да еще и не один раз))).Шучу конечно))) все намного сложнее конечно при выборе суженого))). Моя половина тоже не работает врачем, так что никаких ассоциаций с этой профессией у меня нет. А вот его друзья многие работают по специальности, но что сказать, дома почти не живут. Я бы наверное так не хотела.

Бананы и сыр частые гости на нашем столе, так же любим приправы и травы) Варианты романтического ужина интересные, возьмем на заметку)

Nemo

Особенно радует разнообразие сыров. От вполне себе диетической рикотты (хотя я обожаю рикотту с какао, а это совсем не диетический вариант, увы!) и моцареллы, до пармезана и маскарпоне. Ну и конечно сыр с благородной плесенью, с бокалом хорошего белого вина - бескомпромиссный вариант легкого ужина...))

Мисс Икс ❤

омлет со спаржей моему мужу очень понравится, знаю его вкусы. Роллы к сожалению ем только я )) А вообще продукты многие употребляем часто, поэтому на сексуальную жизнь совсем не жалуюсь, хоть в браке мы уже достаточное время..

Nemo

Порадовало включение в состав романтических продуктов бобов. Нет, я охотно верю, что они содержат немалое количество фитоэстрогенов. Особенно соевые. Но вот если авторы статьи имели в виду именно обычные бобы, например черные... Мне пришлось как-то варить из них супчик. Очень-очень длительный процесс, а готовое блюдо приобретает инфернальный оттенок. Вполне себе вкусно, особенно с копченостями, но цвет благородно черный. А вот омлет со спаржей очень люблю, блюдо быстрое в приготовлении и очень изысканное. Великолепный легкий завтрак. Лосось на романтический ужин со свежими овощами тоже практически блюдо без большой угрозы все испортить. Можно запечь в фольге, приготовить на гриле или в пароварке. Результат предсказуемый - вкусно, красиво и безусловно романтично. А еще очень удобно есть, что немаловажно. Попробуйте элегантно улыбаясь, поедать устриц. И еще не испачкаться при этом...)) Про овсянку не знала, а мы-то особо любвеобильными считаем почему-то французов. Надо почитать на досуге про шотландцев...

У меня фантазия богатая, стоило мне дочитать до момента с бобами как я представила, что на тарелке у мужа лежит сыр и бобовые. И что собственно с мужем будет спустя некоторое время :D А как ту не посмеяться! Жалко его конечно, но и смешно!!! Какой коварный продукт фасолка, и "лечит и колечит" с ним нужно быть осторожным ))) Вариант с рыбой и травами мне больше приглянулся, вписывается в рамки романтического ужина. Или Омлет со спаржей, выглядит аппетитно и вкусно, если спаржу не передержать иначе она мягкая слишком получиться не вкусно.

)))Это да. Но у вас после романтического ужина в меню которого будут бобовые продукты, должно быт несколько часов.

Такие простые и встречающиеся на домашнем столе продукты, так замечательно работают? Я и не знала. Ну, все. Теперь каждое утро буду встречать с овсянкой и бананом в руках. А варианты романтического ужина очень радуют. Мои самые любимые варианты. Легкие и вкусные. Я бы их и вне романтического ужина одобрила. И если мой любимый попросит кофе в постель, то теперь то я знаю один секрет и обязательно добавлю к кофе темный шоколад.