Здоровье
10 тревожных признаков, что у вас анемия
Рассказываем о главных симптомах, которые помогут вовремя распознать анемию.
red-blood-cell-1861640_1920 copy.jpg
Дмитрий Евсеев

Эксперт: Дмитрий Евсеев
врач-гематолог, педиатр НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева

Анемия – это такое состояние, при котором гемоглобина (особого белка, отвечающего за доставку кислорода в клетки) в крови становится мало. От анемии страдает почти треть людей на планете, и большая часть из них – женщины. Перечислять причины анемии можно очень долго, но самая распространенная – это нехватка железа.

Железодефицитная анемия (ЖДА), как и анемия вообще, чаще встречается у женщин. Она может развиться на фоне обильных менструаций, из-за которых организм ежемесячно теряет железо, или, например, из-за активных занятий спортом, когда организму нужно больше железа, чем обычно. В любом случае, признаки ЖДА одни и те же.

1. Не хватает сил на обычные дела

Постоянная слабость и усталость – первые признаки анемии. Эритроциты не доставляют тканям необходимое количество кислорода. Из-за этого клетки мышц и других тканей вырабатывают недостаточно энергии. И в результате человеку сложно справляться даже с небольшими нагрузками: не хватает сил принести продукты из магазина или подняться по лестнице, не говоря уже о тренировке на беговой дорожке.

2. Беспокоят одышка и частое сердцебиение

Когда в крови мало кислорода, организм старается восполнить дефицит, либо перекачивая больше крови по сосудам, либо пытаясь получить больше воздуха через легкие. Поэтому даже при небольшой нагрузке учащается пульс и появляется чувство нехватки воздуха – одышка. Приходится чаще дышать. Такая интенсивная работа сердца и легких отнимает силы и только усугубляет усталость.

3. Появляется бледность

В эритроцитах становится меньше гемоглобина, который отвечает за красный цвет крови. А поскольку именно тонкая сеть капилляров придает окраску тканям, при анемии кожа и слизистые (десны или, например, внутренняя оболочка век) бледнеют. По той же причине бледнеет ткань под ногтевой пластиной, а кончики пальцев начинают мерзнуть из-за недостаточного кровоснабжения.

4. Кружится или болит голова

Мозг очень чувствителен к уровню кислорода в крови. Кислородное голодание приводит к головокружению, а иногда к предобморочному состоянию. В некоторых случаях появляется головная боль: скорее всего, из-за того, что при недостатке кислорода изменяется тонус сосудов в мозге. Предположительно низкий уровень железа может быть одним из провокаторов мигрени – особенно если она возникает в последние дни менструации.

aiony-haust-667707-unsplash.jpg
Читайте такжеБолит голова: что делать?

5. Сложно сконцентрироваться

При недостатке железа в мозге образуется меньше нейромедиаторов (веществ, с помощью которых нервные клетки обмениваются импульсами), нарушаются их функции – и работать головой становится сложно. К тому же появляются раздражительность и апатия (их причины менее понятны). В результате не то что сконцентрироваться на работе – даже посмотреть новую серию любимого сериала становится тяжело.

6. Снижается мышечный тонус или болят мышцы

Мышцы могут активно работать, только если хорошо снабжаются кислородом. Когда кислорода не хватает, тонус падает. Кроме того, при гипоксии мышцы хуже восстанавливаются и после фитнес-клуба могут болеть дольше обычного.

7. Кожа становится сухой и шелушится

Железо входит в состав многих белков-ферментов, которые регулируют работу клеток. При его дефиците активность ферментов снижается и нарушается обновление тканей. В первую очередь страдает кожа: она становится сухой, начинает шелушиться и трескаться. Иногда появляются пятна цвета кофе с молоком. В уголках рта образуются трещинки – развивается хейлит.

ren-qingtao-187739-unsplash.jpg
Читайте такжеПлан ухода за кожей в мороз

8. Волосы и ногти становятся тусклыми

Из-за того, что нарушается обновление тканей, ногти начинают слоиться и ломаться, на них появляются белые пятнышки или небольшие поперечные полоски, иногда – углубления. Волосы становятся ломкими, секутся, в некоторых случаях выпадают. На расческе всегда остается немного волос – это совершенно нормально, но если волосы лезут клочьями – это тревожный знак.  

9. Развивается синдром беспокойных ног

При этом синдроме во время отдыха в ногах появляются неприятные ощущения – от покалывания до сильной боли – и потребность постоянно двигать ногами, чтобы избавиться от дискомфорта. Обычно симптомы появляются ближе к вечеру или ночью и мешают спать. Точные причины синдрома неизвестны, предполагают, что он связан с нарушением работы нейромедиатора дофамина. В свою очередь одна из причин снижения активности дофамина – недостаток железа.

10. Меняются обоняние и вкус

Начинают нравиться очень странные запахи, например лака, ацетона или краски, появляется желание погрызть мел или пожевать бумагу – проявления могут быть разными, но они всегда очень необычные. Почему так происходит, точно неизвестно, обычно это признаки тяжелого дефицита железа.

 

Если у вас появилось несколько симптомов из этого списка, стоит обратиться к терапевту и сдать анализы крови: общий и биохимический. Общий анализ крови может подтвердить анемию (снижение количества эритроцитов и гемоглобина), биохимический покажет, есть ли дефицит железа. По результатам исследования врач подберет необходимую терапию.

Ещё по теме
giphy (1).gif
Здоровье
Что делать после незащищенного секса?
anda-ambrosini-36095-unsplash copy.jpg
Здоровье
Лекарства от простуды: какие средства реально помогают
1.jpg
Здоровье
5 отличных приложений для наблюдения за менструальным циклом
ariel_can_t_speak_by_arielfan90-d9krwud.gif
Здоровье
Пропал голос: что делать?