Здоровье
Дергается глаз: что с этим делать?
И как понять, что пора идти к врачу.
blue-eyes-close-up-eye-890550.jpg

 

Нервный тик, или, другими словами, судорожное подергивание века, – это совершенно нормально. Обычно так организм намекает, что мы устали, слишком много переживаем и пора бы передохнуть. Но в редких ситуациях тик – признак неврологического заболевания или болезни глаз. Как в этом разобраться и что делать?

Почему развивается нервный тик

Подергивания – это судорога одной из мышц верхнего или нижнего века, которые закрывают и открывают глаза. Среди главных причин появления тика – стресс, напряжение или переутомление. Почему именно эти состояния вызывают судороги, точно неизвестно. В случае со стрессом, вероятнее всего, виноват гормон кортизол, одна из функций которого – приводить мышцы в тонус в моменты опасности. Подергивания века здесь становятся чем-то вроде побочного эффекта реакции «бей или беги».

Нервный тик может развиться, если пить много кофе или алкоголя, причем точно отмерить количество миллилитров невозможно – реакция индивидуальна. Иногда подергивания века – один из побочных эффектов лекарства, о котором можно прочитать в инструкции.

Вред кофе
Читайте такжеКак понять, что вы пьете слишком много кофе

Как справиться с нервным тиком

В первую очередь распланируйте режим дня: постарайтесь спать по 7–9 часов в сутки, выполнить небольшую разминку, принять теплую ванну или сходить на спа-процедуры.

Лучше пить поменьше кофе и забыть об энергетиках, которые содержат кофеин в высоких дозировках. Если чувствуете, что выпили слишком много кофе, поможет стакан воды – жидкость снизит концентрацию кофеина в крови и это смягчит его стимулирующее действие.

Иногда подергивание века возникает из-за усталости или сухости глаз: мы начинаем слишком часто моргать, и это провоцирует судороги. Помогут перерывы в работе, теплые компрессы на веки и увлажняющие капли для глаз.

Если вы связываете появление нервного тика с каким-либо лекарством, не отменяйте лечение самостоятельно, посоветуйтесь с врачом.

caleb-george-144977-unsplash.jpg
Читайте такжеЧто делать, если вы выпили слишком много кофе

Когда стоит волноваться

Короткий эпизод нервного тика, который прошел сам или после небольшого отдыха, – это не страшно. Тревожный сигнал – когда тик не проходит в течение недели или у него есть любые сопутствующие проявления. В этом случае подергивания века могут указывать на какую-либо патологию.

Инфекция глаз или аллергическая реакция

Эти состояния можно узнать по слезотечению, выделениям из глаз, ощущению песка или жжения. Другие признаки – покраснение глаз или припухлость в области века, повышенная чувствительность к свету. В любом случае запишитесь к офтальмологу: врач поможет выяснить причину заболевания и подберет лечение.

Недостаток микроэлементов

Приступы нервного тика могут возникать при недостатке кальция или магния: они помогают передавать сигналы от нервных окончаний к мышцам. При дефиците этих веществ могут возникнуть как слабость мышц, так и судорожные подергивания. Сдайте биохимический анализ крови, чтобы оценить содержание этих микроэлементов в крови. Если магния или кальция не хватает, проконсультируйтесь с терапевтом: врач поможет скорректировать питание или подобрать добавки.

Неврологические расстройства

В редких случаях нервный тик – предвестник неврологических расстройств: рассеянного склероза, пареза лица или нарушения иннервации мышц. Проблемы с движением при этих заболеваниях постепенно распространяется на мимические мышцы или приводят к ослаблению мышц века, когда не получается полностью открыть или закрыть глаз. С такими симптомами нужно записаться к неврологу.

 

К тику вполне применима фраза «все болезни от нервов»: если вы не заметили опасных признаков заболеваний глаз или нервной системы, вероятно, все дело в накопившейся усталости и внутреннем напряжении. Когда справиться со стрессом самостоятельно не получается, можно обратиться к психологу.

shutterstock_522198286 copy 2.jpg
Читайте такжеКак носить контактные линзы: 7 важных правил
Фото: Pexels

Ещё по теме
shutterstock_1294275307.jpg
Здоровье
Какие лекарства снижают эффективность противозачаточных таблеток
shutterstock_158604281 copy.jpg
Здоровье
Как правильно мыть руки: спорим, вы этого не знали
поджелудочная
Здоровье
Поджелудочная железа: почему важно знать, как она работает?
etienne-girardet-360034-unsplash.jpg
Здоровье
Как защитить кожу от хлорки: правила безопасности в бассейне