Здоровье
Как часто нужно менять постельное белье?
Во сне человек производит около 98 литров пота в год. Как по-твоему, это повод почаще менять простыни на чистые?
Как часто менять белье

Правильный ответ на вопрос, как часто нужно менять постельное белье, зависит от степени твоей брезгливости, считает микробиолог Филипп Тиерно из Университета Нью-Йорка. Лично ему по роду деятельности даже приятно видеть в микроскоп колонии бактерий и грибков, которые процветают на наших простынях. Если и ты не испытываешь робости, ложась в постель к миллионам других живых существ, – пожалуйста.

Но если вопросы гигиены для тебя все же не пустой звук, ученый рекомендует менять постельное белье раз в неделю – вне зависимости от сезона, степени твоей чистоплотности и материала, из которого сделаны наволочки и простыни.

Теплая и чуть влажная от пота среда, которая характерна для спальных мест, – идеальные условия для жизни и роста колоний всевозможных микроорганизмов. Какие-то из них не опасны для здоровья человека, но многие являются патогенными и, главное, со временем набирают силу, вступают в стихийные связи между собой и вызывают аллергические реакции, астму, грибковые заболевания и проблемы с кожей. 

images/pag
Читайте такжеВсе разнюхали: краткая энциклопедия по запахам тела и их причинам

По данным исследования, которое Филипп Тиерно провел с коллегами-микробиологами, ясно, что спустя 7 дней в постели обычного здорового человека благодаря наслоившимся чешуйкам кожи и естественным выделениям тела концентрация бактерий, грибков и даже клещей становится опасной для здоровья – а значит, белье пора поменять.

Как снизить концентрацию опасных микроорганизмов на постельном белье?

  • Не застилай кровать покрывалом сразу же, как проснулась, дай белью проветриться и просохнуть при открытом окне или форточке.
  • Раз в несколько лет меняй матрас и подушки на новые. Как показывают исследования, в перьевых и синтетических подушках старше 1,5 лет может содержаться от 4 до 17 различных видов патогенных грибков.
  • Меняй постельное белье чаще 1 раза в неделю, если ложе с тобой делят коты, собаки и жаркий любовник.

Ещё по теме
shutterstock_1223691859.jpg
Здоровье
Почему талия больше 80 см – это тревожный сигнал
wes-hicks-3VUmGGMuVpc-unsplash.jpg
Здоровье
Низкое давление: как с этим жить?
хламидиоз
Здоровье
Хламидиоз: как отследить незаметную инфекцию
Признаки мигрени
Здоровье
9 фактов о мигрени, которые нужно знать каждому