Здоровье
Мигрень: инструкция по спасению
Некоторые называют обычную головную боль мигренью, но это неверно. Те же, кому ставят такой диагноз, нередко очень пугаются. Предлагаем инструкцию по спасению, которая поможет вам разобраться, что нужно делать.
мигрень

фото: Shutterstock / Fotodom.ru

КВСкоробогатых.jpg

Эксперт: Кирилл Владимирович Скоробогатых
Кандидат медицинских наук, врач-невролог, директор «Университетской клиники головной боли»

1. Убедиться, что это именно мигрень

 

Определите характер боли

«Головная боль при мигрени особенная: обычно односторонняя и пульсирующая, средней или высокой интенсивности и усиливающаяся при физической нагрузке. Если приступ сопровождается тошнотой, или рвотой, или повышенной чувствительностью к свету или звукам – это мигрень», – рассказывает Кирилл Владимирович.

Один эпизод может длиться 4–72 часа. Атаки мигрени периодически повторяются и могут постепенно учащаться, если не заняться грамотным лечением.

 

Мигрень бывает разная – с аурой и без

Иногда до начала приступа головной боли возникают другие проявления мигрени. Может появиться чувство онемения в лице или конечностях, нарушения зрения (вспышки, частичная потеря зрения, мутное видение) или слуха. В редких случаях развивается гемиплегия (невозможность управлять одной половиной тела) или афазия (нарушение способности произносить слова).

Предвестники приступа возникают у трети пациентов, а какие именно будут симптомы – зависит от конкретного человека. Врачи называют эти кратковременные преходящие неврологические нарушения, которые происходят до фазы головной боли, аурой (не путайте с тем, что пытаются увидеть эзотерики!).  

Проявления ауры могут плавно сменять друг друга, потому что ее возникновение – следствие прохождения электрической волны по областям коры головного мозга и последовательного возбуждения разных нейронов.

2. Понять и принять мигрень

 

Как возникает мигрень

Сигналы о всех болевых ощущениях области головы передаются через тройничный нерв, который обеспечивает чувствительность кожи лица. Он также посылает сигналы о боли при отите, гайморите или зубной боли. Сигналы собираются в ядре (скоплении нейронов) тройничного нерва и из него передаются в кору головного мозга.

При мигрени ядро тройничного нерва активируется само по себе и чувство боли возникает без какого-либо типичного воздействия. Повлиять на это может нарушение ритма сна или колебание уровня половых гормонов в менструальном цикле.

Почему возникает мигрень у конкретного человека, до конца неизвестно, рассматривается несколько сложных теорий. Скорее всего, это наследственное мультигенное (то есть связанное с изменениями в нескольких генах) заболевание.

Nota bene

Женщины в три раза чаще болеют мигренью, чем мужчины. Очевидно, что это связано с женскими половыми гормонами, но детальный механизм их влияния пока не найден. Падение уровня эстрогена в первые дни цикла – лишь один из возможных триггеров приступа.

Мигрень – это навсегда

Звучит угрожающе, но именно поэтому особенно важно своевременно начать лечение: чем дольше человек лечится абы как, тем чаще становятся приступы. Но есть и хорошие новости. С возрастом мигрень может пойти на спад: после 40 лет падает гормональная активность и приступы становятся реже.

 

3. Научиться лечить и предупреждать приступы мигрени

Как лечить мигрень

Есть два подхода: купирование приступа боли и профилактика его возникновения.

«Наша совместная задача: сделать частые приступы мигрени редкими и облегчить их течение. В арсенале невролога есть достаточное количество средств, чтобы этого добиться», – отмечает эксперт.

Для купирования болевого эпизода нужно как можно раньше принять простые безрецептурные препараты (например, парацетамол, аспирин, ибупрофен) или специальные препараты для мигрени – триптаны.

Постарайтесь при появлении первых признаков отвлечься от работы и других нагрузок и отдохнуть в тихом затемненном помещении.

В качестве профилактического лечения строго индивидуально подбираются различные лекарственные средства, например антидепрессанты или противоэпилептические средства.

 

Кроме таблеток

Очень важно наладить режим дня. Необходимо достаточное количество сна: как недостаток, так и избыток сна могут провоцировать приступ. Взрослым в возрасте 18–64 лет рекомендуют спать 7–9 часов в сутки. Не забывайте вовремя перекусить или выпить воды: длительный голод или обезвоживание нередко провоцируют развитие приступа.

Важным компонентом является регулярная физическая нагрузка. Нет никаких дополнительных ограничений: выбирайте любимый вами вид спорта.

Кирилл Владимирович добавляет: «Мы стараемся выявить так называемые триггеры – спусковые механизмы для приступа. Для кого-то это бокал красного вина, шоколад или сыр, для другого – яркий свет или длительный сон в выходной день, кому-то невыносим запах сигаретного дыма. Если вы страдаете мигренью, постарайтесь отследить провоцирующие факторы и избегать их».

 

В помощь

Мигрень, особенно с частыми приступами, нередко сочетается с тревожными и депрессивными расстройствами. Полезным дополнением к медикаментозному лечению станут сеансы когнитивно-поведенческой терапии или техники релаксации.

Мануальная терапия, акупунктура и другие альтернативные подходы

«Что касается нетрадиционной медицины, то это вполне может стать вспомогательным звеном. Грамотный мануальный терапевт снимет напряжение в области шеи, акупунктура позволит многим людям расслабиться. Но это работает только в комплексе с традиционным лечением», – говорит эксперт.

Новые перспективы лечения


Есть шанс, что скоро в обиход войдут новые препараты для профилактики приступов мигрени. В их состав входят молекулы, которые блокируют работу белка CGRP или его рецептора. Этот белок влияет на передачу болевых сигналов и тонус сосудов головного мозга, так что воздействие на него должно облегчать состояние и помогать контролировать мигрень.

Комментарии
елена горбикова
мне помогает от мигрени горячее полотенце на зону шеи и плеч, а ещё на виски и капельку на лоб бальзам Золотой из аптеки
Ответить
Ещё по теме
1copy.jpg
Здоровье
Рак молочной железы: что важно знать каждой женщине
sergio-briones-688185-unsplash copy 2.jpg
Здоровье
Цистит: как его распознать, вылечить и больше не заболеть
shutterstock_158604281 copy.jpg
Здоровье
Как правильно мыть руки: спорим, вы этого не знали
Anna Sullivan Unsplash final.jpg
Здоровье
Насморк: как не подсесть на капли