Обморок: что делать, если сейчас упадешь

30% взрослых людей, согласно медицинской статистике, хоть раз в жизни падают в обморок. Если чувствуешь, что собираешься потерять сознание, следуй нашим инструкциям!
обморок

Нам помогали:

Белла Боташева
Врач-невролог клиники «К+31»

Ирина Найденова
Врач-невролог клиники «Медицина»

Как понять, что будет обморок

Предобморочное (липотимическое) состояние характеризуется ощущением дискомфорта, общей слабостью, тошнотой, головокружением. В ушах звенит или шумит, зрение ухудшается, кожа бледнеет, пульс учащается или, наоборот, замедляется, а координация нарушается. Хорошо то, что если в эту фазу успеть присесть или прилечь, обморока можно избежать вовсе.

Как не упасть в обморок

Обморок (синкопальное состояние) – кратковременная утрата сознания, которая сопровождается потерей нормального мышечного тонуса. Если ты стоишь, то рискуешь свалиться и получить травму. Так что первым делом сообрази, где можно прилечь. Если ты в общественном транспорте, не тушуйся, проси пассажиров освободить сиденье.

Ты уже сидишь? Тогда помни 3 основных шага, которые нужно предпринять.

  1. Лечь на ровную поверхность, чтобы голова оказалась ниже туловища, а ноги поднять немного выше: это обеспечит приток крови.
  2. Получить доступ к свежему воздуху (чтобы в мозг поступил кислород). Люди вокруг в помощь: пусть откроют форточку или выведут тебя на улицу (по ситуации).
  3. Избавиться от стесняющей одежды: расстегнуть пуговицы, развязать шарф, снять пояс.

Как прийти в себя

Есть нашатырь? Вдохни его пары: резкий запах возбуждающе действует на вегетативную нервную систему. Одну-две капли на вату или ткань – и к носу (расстояние около двух сантиметров).

Другие варианты – сбрызнуть лицо прохладной водой, протереть мокрым полотенцем или влажными салфетками.

Что делать после

Тебе стало лучше? Резко не вскакивай – убедись, что в силах твердо стоять на ногах. Потом устрой себе чаепитие с сахаром. И обязательно сходи к врачу: обмороки могут случаться при нарушениях работы сердца, анемии, гипогликемии и других опасных состояниях.

Если после всех принятых мер неприятные симптомы не проходят и длятся не секунды, а уже минуту – вызывай скорую. До приезда врачей оставайся в покое.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Как избавиться от икоты

Если ноги сводит судорогой

Если болит живот: 7 тревожных сигналов

Комментарии

Было со мной такое один раз, была жара,плюс месячные, стало плохо, в глазах "мошки", слабость вот вот упаду, до дома чувствую не дойду, стою берёзу обняла, помню что подходила женщина предлагала помощь, но я отказалась, вспомнила что рядом живёт подруга и шла точно к намёченной цели:), дошла , позвонила и отключилась.

Был у меня случай когда я упала в обморок. Было очень стыдно. Пошла я с мамой в церковь на службу. Мне там стало плохо, я вышла на улицу и упала в обморок. Меня там прихожане водой всю облили и я очнулась. Ощущение я вам скажу были странные. Я чувствовала, что на меня воду лили, но была какая то преграда. Это было один раз в моей жизни, а предобморочные состояния у меня тоже бывали и шум в ушах и потеря зрения, но главное было присесть и все проходило.

Спасибо автору за статью, думаю ваши советы пригодятся многим людям.

Падала в обморок два раза в жизни, когда долго стояла в неудобной позе в душном помещении и возле батареи (которая работала)... вообще, когда душно, сразу чувствую, что начинает нагнеть, в таком случае стараюсь начать зевать, чтобы к мозгу воздух шел

Я ни разу, я всегда ловила себя и не давала падать, собирала в кулак и шла. Хотя, я считаю, клево, когда можно проявлять такие слабости...

Ну, не знаю если вы состояние обморока контролируете, то вряд ли у вас был непосредственно обморок. Скорее всего недомогание. При неожиданном обмороке вы даже не поймете, что упали или свалились.

не соглашусь, я очень боюсь сдавать кровь с вены, когда мне пришлось ее сдать, меня сразу отправили за дверь и мне пришлось идти домой, я правда теряла сознание, резко начало все тухнуть и рушится, но, помощи ждать не от кого, поймала и потащила, начала дышать и так далее. Это не приятно, может даже упасть в обморок было бы лучше, отлежался и пришел в себя

Это не лучше. Вас бы обокрали...в моем городе точно. Зато и плюсы из вашей истории есть. Теперь вы знаете, что когда необходимо кровошку сдать, лучше посидеть в коридоре. Или уж пуст ьплохеет на стульчике перед мед сестрой, чем в безлюдном месте. Там вас точно в чувство приведут. Честно говоря, мне из вены проще сдать, чем из пальца.

Тадам! Я тут, из ниже комментирующих самый опытный обморокопадец! Падаю редко ,пока удачно. При легком недомогании ведущему к обморочному состоянию всегда следую рекомендациям ,которые описаны в статье.Приятно читать и во всем соглашаться. Я уже приблизительно заню от чего мне бывает плохо и стараюсь заранее не смотреть на причины обморока (это обычно кровь, большие иглы и другая жуть) сохраняю спокойствие и ищу уединенное место где можно посидеть минут 15-20 послушать музыку со словами. Если я ее разбираю то дела идут хорошо. Весной неожиданно для себя свалилась в обморок ,вызвали скорую и каково было назначенное лечение? Чай с сахаром! Я там бледная валяюсь, с пола на диван перебираюсь, а мне предлагают сделать сладкий чай.

Девчонки, диеты уже пpoшлый вeк. Ceйчac уже не xyдeют занимаясь спортом и сидя на строгих диетах. Об одном таком пpиятнoм спoсoбе эффeктивнoгo пoxyдeния я yзнала из интеpвью Полины Гaгaринoй http://easyfitz.blogspot.com Поразительно, но ее методика доступна каждому, я yжe за пapу нeдeль сбpocила 8 Kг!

Помню как еще в школе когда писала сочинение, даже помню тему этого самого сочинения, и по какому произведению :D Упала в обморок прямо сидя за партой, просто рухнула на парту, как пришла в себя это помню смутно, но столько народу вокруг себя собрала. Все обошлось, через несколько минут вышла дошла до туалета, умылась и окончательно пришла в себя. Видимо настолько сильно переволновалась в тот день! Однако мое самочувствие не помешало мне тогда написать сочинение.

Один раз я упала в обморок, а другой раз чуть не упала в обморок, и тут я это предвидела, потому как ноги подкосились, тошнота, перед глазами мушки. Села, выпила воды, после приняла горизонтальное положение. После, анализируя, что тогда со мной произошло, свела все к тому, что мне голову сильно напекло. В городе тогда стояла жуткая жара больше 30 градусов+смок, и я длительно время пробыла на улицу, зашла в квартиру и через пару мину почувствовала себя плохо

Внимательно прочитала советы. Хорошо, но где прилечь на улице???

Irina

Мне всегда казалось, что предугадать обморок достаточно проблематично. Это нечто из разряда "рррррраз - и все". То есть вроде все хорошо и ничего, как говорится не предвещает, а потом ловишь себя на мысли, что разглядываешь потолок или небо. Вдруг. А тут, вот ведь, еще и готовится к падению и отключению надо;)

Были такие состояния. Дико неприятные ощущения, все из описанного плюс у меня лично падает резко давление и тело холодеет по ощущениям, тут главное вовремя поймать момент и обычно свежий воздух в этом деле помогает и является превентивной мерой вместе с выше описанными. Возможно не так подробно, но вполне, чтобы соориентироваться и понять как действовать.

Как-то я была на экскурсии в одном дворце летом, где все окна были закрыты, это надо было для сохранения в хорошем состоянии старинных ценностей, находящихся в нем. Так вот через какое-то время от этой духоты мне сделалась дурно, ноги стали ватными, голова тяжелой, в глазах какая-то рябь, почти ничего не видно. Потом тоже сделалось и с моей двоюродной сестрой, которая была со мной. Я помню, что нас посадили на стулья, попросили опустить голову вниз, а потом дали стакан воды. Стало намного лучше. Но экскурсию мы уже не стали продолжать))