Здоровье
Привычки, которые наносят вред глазам
Проверьте себя и больше так не делайте.
глаза
шилова татьяна

Эксперт: Татьяна Шилова
Врач-офтальмолог высшей категории, профессор, доктор медицинских наук, главный врач «Клиники доктора Шиловой», ведущий офтальмохирург в области лазерной коррекции зрения ReLEx SMILE

1. Вы носите неправильные солнечные очки

Под «неправильными» солнцезащитными очками подразумеваются те, которые защищают только от видимого обычному глазу света, но не от ультрафиолетового излучения. Зрачок расширяется, реагируя на некоторое затемнение, и пропускает ультрафиолетовые лучи внутрь глаза. Носить такие очки опаснее, чем не носить вовсе, – можно получить лучевые ожоги как поверхностных (роговицы), так и внутренних структур глаза (сетчатки). Покупая очки, проверяйте, соответствуют ли они европейскому (S4) или американскому (UV400) стандарту защиты.

2. Вы слишком часто пользуетесь глазными каплями

Любые капли для глаз, даже увлажняющие, желательно использовать только по рекомендации врача, поскольку даже у самых обычных из них есть противопоказания и побочные действия. Применять капли нужно согласно указаниям в инструкции: иначе они могут вызвать аллергическую реакцию.

3. Вы пьете мало воды

Недостаток жидкости в организме приводит к обезвоживанию, которое может проявляться в том числе сухостью и дискомфортом в глазах. Но это состояние надо отличать от синдрома сухого глаза – патологии, которая возникает из-за недостаточной работы слезных желез и отсутствия естественного увлажнения так называемыми базальными слезами (в норме они в небольшом количестве вырабатываются постоянно, в отличие от эмоциональных слез, которые возникают в момент избытка чувств). Поэтому если несколько стаканов воды в день не решают проблему, то нужно идти к врачу.

tumblr_inline_n6bwm6qOib1qafrh6.gif
Читайте такжеПочему, когда мы плачем, болит голова?

4. Вы неаккуратно делаете и долго носите макияж

Любое неловкое движение при нанесении макияжа может причинить вред глазам: даже небольшие ранки на веке или оболочке глазного яблока чреваты ухудшением зрения и занесением инфекции. Поэтому если появился какой-то дискомфорт, промойте глаза бутилированной водой и забудьте про мейкап минимум на день. Помните, что любой, даже самый легкий макияж необходимо смывать перед сном и стараться не носить его дольше 10 часов в день.

5. Вы нерегулярно моете руки

Менять контактные линзы, капать глазные капли и даже просто тереть и чесать глаза нужно только чистыми руками. В противном случае велик риск занести инфекцию, что приведет к воспалению век или оболочек глаза.

6. Вы не моете и не меняете футляр для линз

Контейнер для хранения линз надо промывать только предназначенным для этого раствором, а не проточной водой. В водопроводной воде содержатся различные микробы и даже могут быть акантамёбы – патогенные микроорганизмы, возбудители акантамёбного кератита, который потенциально приводит к потере зрения.

Но как бы тщательно вы ни мыли футляр для линз, его можно использовать не более трех месяцев, затем менять на новый.

shutterstock_522198286 copy 2.jpg
Читайте такжеКак носить контактные линзы: 7 важных правил

7. Вы используете неподходящие линзы или носите их слишком долго

Если линзы причиняют дискомфорт, а глаза быстро утомляются, постоянно напрягаются или болят, не откладывайте визит к оптометристу, чтобы подобрать новый комплект с подходящей степенью коррекции, кривизной и размером. Неправильно подобранные линзы могут привести к эрозиям и микроцарапинам на поверхности глаза – и, в конечном счете, к инфекции.

Другая проблема – перенашивание линз. При долгом использовании материал линз становится адсорбентом, начинает впитывать частицы косметики и бактерии. Словом, сроки, указанные в инструкции, взяты не с потолка, и их необходимо соблюдать. Обычно дневные линзы разрешено носить до 14 часов, линзы продленного ношения – до 7 дней и 6 ночей, линзы непрерывного ношения – до 30 дней.

Помните, что проходить осмотр в офтальмологическом кабинете в поликлинике (именно там, а не в салонах оптики) рекомендуется раз в год, если у вас нет проблем со зрением. При близорукости, глаукоме, дистрофии сетчатки и других заболеваниях частота визитов определяется с лечащим врачом индивидуально.

Проверка зрения помогает выявить и другие, не глазные, болезни: например, диабет, гипертонию или повышенное внутричерепное давление. Все это врач может увидеть по изменениям сосудов глазного дна, мелким кровоизлияниям или отеку диска зрительного нерва.

И не стоит бояться походов к окулисту – почти все процедуры по проверке зрения бесконтактные и безболезненные.

shutterstock_1022732380.jpg
Читайте также5 неочевидных причин пойти к офтальмологу
Фото: Angelos Michalopoulos / Unsplash
Ещё по теме
rawpixel-648580-unsplash copy.jpg
Здоровье
Сахарный диабет: как не заболеть
giphy (7).gif
Здоровье
Как заниматься сексом и не думать о контрацепции
32815221_220658861864589_8866035705629900800_n.gif
Здоровье
Почему я пошла на курсы первой помощи и вам советую
pablo-heimplatz-314210-unsplash copy.jpg
Здоровье
Заеды на губах: почему они возникают и как от них избавиться