Здоровье
Профилактика ОРВИ: развенчиваем мифы
Наш эксперт прокомментировал основные народные заблуждения о профилактике ОРВИ, а мы на основе этого сделали для тебя методичку. Одобрено доказательной медициной.
профилактика орви

Нам помогал:

Мохамед Али Вуада
Врач общей практики, сотрудник скорой и неотложной помощи Европейского медицинского центра; к. м. н.

Наш эксперт Мохамед Али Вуада прокомментировал основные народные заблуждения о профилактике ОРВИ, а мы на основе этого сделали для тебя методичку. Одобрено доказательной медициной.

ОРВИ можно «подцепить», только контактируя с больными

На самом деле: Вирусы живут в нашем организме постоянно, в латентном виде. Провоцирующим фактором для их активизации может стать любой стресс – не обязательно психологический. Мокрые ноги, переохлаждение – чем не повод? «Спорт – такой же стресс, – продолжает Мохамед Али. – Если год ты вела диванно-офисный образ жизни, а потом вдруг купила абонемент в фитнес-клуб и принялась туда активно ходить, организм может среагировать снижением иммунитета».

Иммуномодуляторы помогут не заболеть

На самом деле: Препараты на основе популярного у современных фармакологов интерферона, как правило, применяются при иммунодефицитных состояниях – к такой терапии должны быть серьезные показания. Для профилактики ОРВИ подобные лекарства нигде в мире не используют – эффективность не доказана, а побочные «бонусы» могут превышать предполагаемую пользу.

Витамин С укрепляет иммунитет

На самом деле: Согласно последним исследованиям, напрямую это вещество на иммунную систему не воздействует. А вот менее популярный витамин D, напротив, оказывает ощутимое влияние. К сожалению, у многих европейцев, живущих северней побережья Испании, наблюдается его дефицит. Болеешь неприлично часто? Сдай анализ крови на витамин D – возможно, причина как раз в недостатке этого живительного вещества.

Прививаться от гриппа бессмысленно

На самом деле: Ежегодно в ВОЗ проводят исследования: узнают, как мутировал вирус в текущем сезоне. Затем дают прогноз – с какого штамма начнется волна заболеваний в следующем, и только потом производят соответствующую вакцину. «Если привиться вовремя, начало эпидемии, скорее всего, пройдет для тебя с минимальными потерями, – объясняет наш эксперт. – Правда, если случится новая вспышка, появится «дикий ген» вируса – вакцина может уже не защитить».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Укрепляем иммунитет грамотно

Как не заболеть гриппом: практические советы

Как лечить ОРВИ и восстановиться после болезни

Иллюстрации: ТАЯ СТРИЖАКОВА

Ещё по теме
shutterstock_1031340625.jpg
Здоровье
Молочница: почему возникает и как от неё избавиться
8456405684
Здоровье
5 телеграм-ботов, которые помогут следить за здоровьем
shutterstock_584151868 copy.jpg
Здоровье
Эндометриоз: как понять, что он у вас есть
joanna-kosinska-547324-unsplash.jpg
Здоровье
9 признаков лейкоза, о которых важно знать каждому