Здоровье
Почему в офисе нужно носить сменную обувь
К сожалению, календарная весна не гарантирует, что морозы миновали и можно расстаться с теплыми сапогами и ботинками. А значит, и в марте стоит позаботиться о сменной обуви для офиса. Почему это важно, рассказала дерматолог Вера Бакурова.
Сменная обувь

Нам помогала:

Вера Бакурова

Вера Бакурова
дерматолог

Почему вредно не носить сменную обувь

Долго оставаться в теплых сапогах или ботинках в помещении – не лучшая идея, которая чревата неприятными последствиями. Причем речь не только об офисе. То же касается, скажем, магазинов, кафе и даже автомобиля. 

«При повышении температуры окружающей среды автоматически срабатывают механизмы терморегуляции: потовые железы начинают выделять кислый пот с pH 3,8–6,2. Среда внутри ботинка тут же тоже становится кислой, что дает зеленый свет различным патогенным бактериям – пожалуйста, размножайтесь, и поактивнее. А это часто приводит к микозам, то есть грибковым инфекциям», – поясняет эксперт. 

Кроме того, во влажной среде эпидермис теряет свои защитные свойства, так что ранки и мозоли будут заживать гораздо дольше. А еще те, кто не любит переобуваться в офисе, рискуют заработать дисгидроз стоп, то есть закупорку потовых желез. Проявляется это заболевание не самым приятным образом: в проблемных местах образуются зудящие пузырьки, трещины и шелушения. 

Как часто менять белье
Читайте такжеКак часто нужно менять постельное белье?

Какую обувь выбрать для офиса

Как долго можно не переобуваться? По словам дерматолога, какого-то строгого лимита нет – все очень индивидуально. Например, обычно хлопчатобумажные носки позволяют коже дышать. Но, если ваши стопы быстро потеют, имеет смысл подобрать спортивные носочки с влаговыводящей синтетикой в составе. Первый тревожный звоночек: стопы стали влажными, а ноги отекли.

Имейте в виду, врачи очень не рекомендуют в офисе весь день ходить в сапогах (особено высоких) с дополнительными подкладками из шерсти или меха – неважно, натуральный он или искусственный.

Кстати, слишком узкие или слишком широкие ботинки, а также обувь на плоской подошве и с каблуком от 4 см мало того что деформируют стопы, но еще и травмируют кожу. Так появляются натоптыши, мозоли и трещины.

Если ноги к концу рабочего дня болят, ботинки точно пора сменить. Если каблук стаптывается или стирается подошва – тоже. Наш эксперт советует выбирать обувь из натуральной кожи или мембранной ткани, с такой обычно меньше проблем.


Ещё по теме
shutterstock_1294275307.jpg
Здоровье
Какие лекарства снижают эффективность противозачаточных таблеток
shutterstock_158604281 copy.jpg
Здоровье
Как правильно мыть руки: спорим, вы этого не знали
поджелудочная
Здоровье
Поджелудочная железа: почему важно знать, как она работает?
etienne-girardet-360034-unsplash.jpg
Здоровье
Как защитить кожу от хлорки: правила безопасности в бассейне