Здоровье
Водородная вода: ожидания vs. реальность
Водородная вода стала главным атрибутом продвинутых зожников. Ее пьют, делают на ее основе смузи и маски для лица. Разбираемся, стоит ли ждать чудес от эликсира будущего.
водородная вода

фото: Depositphotos

Мода на водородную воду пришла из Японии, где металлизированные пакеты с обогащенной водородом водой продаются в аптеках и стоят примерно в четырнадцать раз дороже обычной питьевой воды. Японцы и разработали методику, позволяющую насыщать воду дополнительным газообразным водородом.

Спрос на чудо-воду появился, когда в прессе заговорили о свойствах молекулярного водорода: он обладает способностью выборочно ликвидировать свободные радикалы, повышая иммунитет и тонус, способствует оздоровлению организма на клеточном уровне, благотворно влияет на все системы и улучшает все, что только можно улучшить, – от вкуса еды до эффективности кремов, в которые его добавляют.

ГМО
Читайте также7 мифов о ГМО

Генераторы водородной воды уже есть в фитнес-клубах, салонах красоты и ресторанах, а самые продвинутые зожники успели не только подсесть на новый тренд, но и ощутить на себе его благотворное влияние. Одних водородная вода, по их словам, избавляет от боли в мышцах при интенсивных тренировках, другим помогает при кожных заболеваниях, у третьих повышается тонус и снижается усталость. И если раньше верным спутником приверженца ЗОЖ была бутылка с негазированной водой, то теперь это минималистичный алюминиевый пакет. И дело тут не в новой эстетике, а в том, что водород быстро улетучивается. В идеале водородную воду нужно пить свежеприготовленной. А если и хранить, то в алюминиевой или стеклянной таре размером «на один раз», чтобы не выбрасывать на ветер ценные молекулы и деньги.

Но пока одна половина ЗОЖ-экспертов сравнивает новый продукт с водой из целебных источников и даже с живой водой из сказки «Иван-царевич и серый волк», другая иронизирует и крутит пальцем у виска. Главные претензии – отсутствие данных об исследованиях, слишком радужные прогнозы при на удивление широком спектре действия.

Водород действительно обладает уникальными свойствами. Молекула водорода – самая маленькая в природе, поэтому способна проникать во все ткани и клетки и, в отличие от других антиоксидантов, взаимодействует только с самыми сильными оксидантами. Это важно, поскольку активные формы кислорода – то есть те самые оксиданты, с которыми мы ведем вечный неравный бой, – на самом деле играют существенную роль в организме. Например, они помогают бороться с инфекциями и усиливают иммунную защиту.

головокружение 2
Читайте также10 мифов о головокружении

Так пить или не пить? «Статьи об успешном применении молекулярного водорода как антиоксиданта начали появляться в медицинской литературе примерно с 2010 года, – говорит Аркадий Курамшин, доцент Казанского университета, научный журналист, автор книг «Жизнь замечательных веществ» и «Жизнь замечательных устройств», вышедших в издательстве «АСТ». – В большинстве описанных случаев водород применяется в качестве одного из средств для реабилитации пациентов после курсов химиотерапии или серьезных инфекционных заболеваний. Но исследований о пользе водорода для здоровых людей на сегодняшний день нет. Единственное, что можно сказать, – водород не токсичен, поэтому абсолютно безвреден».

По мнению Курамшина, с водородной водой больше вопросов, чем ответов. «Растворимость водорода в воде очень низкая, – объясняет он. – При комнатной температуре в одном литре воды максимально может раствориться 1,6 мг водорода, что крайне мало для связывания всех оксидантов в нашем организме. Для борьбы с окислителями проще создать условия, предотвращающие их появление в чрезмерном количестве, – здоровое питание, кардионагрузки, отказ от курения и употребления алкоголя. Ну а то, что есть люди, которые говорят о благотворном влиянии водородной воды на их организм, – что поделать, эффект плацебо еще никто не отменял».

Комментарии
Ещё по теме
боль в спине
Здоровье
Боль в спине: 7 тревожных симптомов
kendal-james-634329-unsplash copy 2.jpg
Здоровье
ВСД – диагноз, которого нет
shutterstock_1101373409.jpg
Здоровье
Противозачаточные таблетки: как выбрать подходящие
joshua-rawson-harris-665620-unsplash copy.jpg
Здоровье
Вздутие живота: как от него избавиться