Здоровье
Выпадают волосы весной: 6 неочевидных причин
Обычно мы теряем по 50–100 волосков в сутки, но весной это количество может вырасти в разы. Разбираемся, почему так происходит, в каком случае пора обратиться к врачу, а когда достаточно просто избавиться от заколок.
jonathan-borba-1339324-unsplash.jpg

1. Вы болели зимой

В трихологии есть такое понятие – «телоген миазмы». Суть его в том, что волос, который должен проходить три фазы развития – рост, переход от роста к отдыху и выпадение, – после окончания фазы роста вдруг сразу выпадает. В результате на расческе остаются пугающие клоки волос.

Причиной сбоя может стать психологический или физический стресс, травма или хирургическая операция, а также любая перенесенная болезнь: ОРВИ, грибковые и бактериальные инфекции и так далее. При этом волосы начинают выпадать не сразу, а месяца через два-три после стрессового события. Зима – сезон травм и инфекций, поэтому весной мы часто теряем больше волос, чем раньше. И это запросто может быть результатом неудачного падения в декабре.

Решение: Проанализируйте, что именно могло спровоцировать сильное выпадение волос. Если причина полностью устранена, нормальные фазы развития волоса восстановятся сами. А при недолеченной инфекции или травме никакие процедуры по восстановлению волос, к сожалению, не помогут.

2. Вы переборщили с витаминами

Вызвать усиленное выпадение волос может излишнее употребление витамина А. Именно в конце зимы мы начинаем усиленно принимать витаминные комплексы. О том, что эффективность мультивитаминов не доказана, мы уже писали. Но если вы верите в силу капсул, важно следить за дозировкой: норма витамина А составляет 5000 международных единиц (МЕ) в день для взрослых и детей старше 4 лет. Превышение этой дозы может привести к разным неприятным последствиям, в том числе к выпадению волос.

Решение: Если принимаете витамины без показаний врача, убедитесь, что доза не превышает допустимые нормы.  

3. Вам не хватает белка

Диеты и детокс-программы тоже могут стать причиной проблем с волосами. Когда организм не получает достаточно белка с едой, он начинает экономить – но так, чтобы от дефицита не страдали жизненно важные органы. Например, замедлить или вообще остановить рост волос. В результате выпадать волосы будут в привычном режиме, а новые – расти медленно или не появляться вовсе. Волос на голове закономерно станет меньше.

Решение: Добавьте в рацион продукты, богатые белком, – курицу, яйца и рыбу, вегетарианцам подойдут орехи, семена и бобовые.

lexie-janney-1080593-unsplash.jpg
Читайте такжеКак укрепить волосы?

4. Щитовидка вырабатывает недостаточно гормонов

Осенью и зимой щитовидная железа, которая отвечает в том числе и за терморегуляцию организма, вынуждена работать на износ. Поэтому весной, после долгой чрезмерной нагрузки, она может уйти в режим экономии сил и начать вырабатывать недостаточное количество гормонов: тироксина и трийодтиронина. Их нехватка приводит к замедлению обмена веществ, а также к торможению процессов роста и развития, в том числе волос. Кстати, гипотиреоз может протекать незаметно, поэтому появление такого симптома, как избыточное выпадение волос, – повод пройти обследование у эндокринолога.

Решение: При гипотиреозе восстановить рост волос собственными силами невозможно – обратитесь за консультацией к эндокринологу.

5. Вам не хватает витамина D

Примерно 80% витамина D вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, но в средних широтах эта роскошь доступна только в теплое время года. А поскольку витамин D улучшает обмен веществ, в том числе в дерме, где располагаются волосяные фолликулы, усиленное выпадение волос может быть связано с его дефицитом. И хотя на этот счет проводилось очень мало исследований, фактор исключать нельзя: например, у больных с очаговой алопецией (облысением) очень низкий уровень витамина D.

Решение: Сдайте анализ крови на уровень витамина D. Если обнаружится дефицит, стоит решить с врачом вопрос о дополнительном приеме витамина.

6. Вы неправильно ухаживаете за волосами

Вопреки распространенному мифу, использование фена, плойки и укладочных средств, а также ежедневное мытье головы на процесс выпадения волос влияют мало. Ведь все это никак не воздействует на волосяные луковицы.

Другое дело – чрезмерное натяжение волос во время укладки и расчесывание запутанных волос с применением силы. Такое воздействие может привести к алопеции натяжения – избыточной потере волос из-за грубого обращения с ними. Использование резинок и заколок, которые дают чувство стянутости кожи головы, тоже вредит волосам и истончает их. Волосы даже могут перестать расти, если постоянно убирать их в конский хвост или заплетать в тугие косички.

Решение: После коррекции ухода за волосами проблема, как правило, исчезает сама.

giphy (1).gif
Читайте также18 восстанавливающих средств для волос от 300 рублей
Фото: Jonathan Borba / Unsplash

Ещё по теме
anthony-tran-386431-unsplash.jpg
Здоровье
Что такое детокс и как он работает
Screen Shot 2019-03-21 at 16.16.12.png
Здоровье
Щитовидная железа: как понять, что она не в порядке
shutterstock_1150522340.jpg
Здоровье
Нужно ли пить витамины?
GettyImages-161935444.jpg
Здоровье
Аллергия или непереносимость: как понять, что со мной